صحة وحياة – فيتامينات

فيتامينات

الفيتامينات شركاء الصحتك الدائمين، أنما هي مجموعة من المركبات العضوية الضرورية لبقاء الجسم نشطًا وحيويًا. تمامًا كما يحتاج النبات إلى أشعة الشمس لتنمو، يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات لتقوية جهاز المناعة، تحسين عملية الهضم، دعم صحة العظام والعضلات، وحماية الخلايا من التلف.

تتعدد مصادر الفيتامينات بين الفواكه الملونة والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.

Vitamins

كل نوع من الفيتامينات له دور محدد في الجسم، ففيتامين C يعزز المناعة، وفيتامين D يقوي العظام، وفيتامين K يساعد على تخثر الدم.

لتلبية احتياجات جسمك من الفيتامينات، يمكنك اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن، أو استشارة طبيبك بشأن المكملات الغذائية المناسبة لحالتك الصحية. استثمر في صحتك اليوم، واكتشف عالم الفيتامينات واستمتع بفوائده العديدة.