صحة وحياة – التغذية

التغذية

الغذاء هو وقود الحياة، ومفتاح التوازن بين الصحة والمرض. فكما تحتاج الآلات إلى وقود نظيف لتعمل بكفاءة، يحتاج الجسم إلى تغذية سليمة ليحيا بقوة ونشاط. التغذية nutrition ليست مجرد أكل وشرب، بل علم متكامل يهتم بتزويد الجسم بالعناصر الأساسية التي تضمن النمو السليم، وتقوية المناعة، والحفاظ على صحة القلب والعقل.

تمامًا كما تبني القطرات بحيرة، تبني العادات الغذائية اليومية صحتك على المدى الطويل. الألياف، الفيتامينات، البروتينات، الدهون الصحية… كل عنصر يلعب دورًا لا غنى عنه في منظومة الجسم المعقدة.

Nutrition

تتنوع أنماط التغذية لتناسب احتياجات الأفراد في مختلف مراحل العمر والحالات الصحية. فالتغذية السليمة للأطفال تدعم نموهم، وللكبار تساعدهم على الوقاية من الأمراض المزمنة. وفي هذا القسم، نقدم دليلك الشامل لعالم الغذاء الصحي، من وصفات متوازنة، إلى نصائح للرجيم، وأحدث الدراسات في علم التغذية.

لأن كل لقمة تأكلها… تصنع فارقًا!