تعرف على 20 فائدة و سر لهذه النبتة السحرية
تعد نبتة الميرمية من النباتات التي تنتمي إلى عائلة النعناع🌿 تتميز بأوراقها الخضراء المائلة إلى الرمادي ورائحتها العطرة ونكهتها اللذيذة، سهلة الزراعة فهي تنمو بشكل بري وتتحمل الجفاف والتربة الفقيرة.
👈🏻 تنتشر غرب أوروبا وفي حوض المتوسط 👈🏻 اكتشفها الإنسان القديم منذ العصر الروماني، واستخدمها في مجالات كثيرة منها الطب والتجميل والطهي والزينة. وذلك لخصائصها الغذائية فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، وغيرها الكثير من العناصر الغذائية.
تُعرف بأسماء عديدة منها: السالمية والقصعين وحشيشة مريم والقصيعة والعيزقان و المرمرية، ولها عدة أنواع تعالوا معي لنتعرف على أسرار هذه النبتة السحرية في رحاب هذا المقال.
بقلم: Diana kayali
أنواع الميرمية
🌱 الميرمية الشائعة (salvia officinalis): وهي أكثر انتشاراً واستخداماً, في الطب العربي التقليدي وتسمى الميرمية الطبية.
🌱 الميرمية الاسبانية (salvia lavandulaefolia): شبيهة جدا بخصائصها الميرمية الشائعة، وتستخدم كثيرا في أوروبا.
🌱 الميرمية الخضراء (salvia viridis): تكثر في حوض المتوسط واستخدمها السكان في الطهي و الزينة.
🌱 الميرمية الآرامية (salvia aramiensis): استخدمها شعوب تركيا و بلاد الشام، في الطب التقليدي لوفرتها في بلادهم.
🌱 قصعين الآلهة (salvia dominica): تكثر في بلاد الشام و قبرص واستخدمت، في الزينة و الطب التقليدي.
فوائد الميرمية الصحية
تَهبك الميرمية فوائد صحية كثيرة، إذا شربتها بانتظام و اعتدال والتي منها:
1. تقوية الذاكرة:
عام ٢٠٠٣ نشر احد الباحثين في مؤتمر الصيادلة البريطاني، بحثا تؤكد بياناته على مدى فعالية جذور هذه النبتة في علاج الزهايمر في مراحله الأولى والمتوسطة، كما أثبتت التجارب احتواء جذور الميرمية، على مكون يعمل على تثبيط انزيم AChE المرتبط بأمراض الذاكرة.
2. تساعد على التركيز:
تحتوي الميرمية على مستقبلات السيروتونين التي تعزز التركيز و تنشط سرعة البديهة.
3. علاج تقرحات الفم:
تعالج فايروس ‘هربس الشفاه’ الذي ينشط أثناء نزلات البرد، و يمكن استخدامها لعلاج اللثة و تبييض الأسنان.
4. تخفيض نسبة الكوليسترول:
أثبتت الدراسات أن تناول ٣ أكواب من الميرمية يومياً، لمدة ٣٠ يوماً ستؤدي إلى انخفاض الكوليسترول الضار(LDL)، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
5. تعزيز صحة القلب:
تحتوي الميرمية على خصائص صحية تعمل على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، والتحكم بضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
6. تعزز صحة الجلد:
لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية، والمهمة مثل بيتاكاروتين.
7. تقوية الجهاز المناعي:
لاحتوائها على فيتامين c وفيتامين e وبيتاكاروتين والمغنيسيوم والزنك، والكثير من العناصر المهمة لجهاز المناعة.
8. تنظيم مستوى السكر:
تعمل الميرمية على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، مما يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
9. مفيدة لصحة الجهاز الهضمي:
يعمل مشروب الميرمية الدافئ على التقليل من الانتفاخات، في القولون والغازات كما يحسن عملية الهضم، من خلال زيادة إفراز العصارات العاصمة.
فوائد الميرمية للنساء
✍🏻أثبتت الدراسات أن مشروب الميرمية يعمل على تقليل الهبات الساخنة, والتعرق الليلي بنسبة ٦٠٪ للسيدات في سن اليأس.
✍🏻أثبتت الدراسات أن الميرمية تعمل على زيادة خصوبة المرأة، لاحتوائها على مركبات تعمل عمل هرمون الاستروجين الانثوي. كما تعزز أنوثتها.
✍🏻أثبتت الدراسات أن مشروب الميرمية يساعد على التخلص من متلازمة تكيسات المبايض، بسبب مركباته الأستروجينية وكونه يخفف نسبة السكر في الدم، فهذه إحدى طرق علاج هذه المتلازمة
✍🏻أثبتت الدراسات أن مشروب الميرمية يخفف آلام الطمث، كذلك يقلل أعراض النزيف المرافق لبعد الولادة.
فوائد الميرمية للبشرة والشعر
👈🏻 الميرمية لصحة البشرة
- تأخير علامات الشيخوخة:
- تحتوي الميرمية على فيتامينات مفيدة للبشرة، تعمل على تجديد الخلايا و تنشيط إنتاج الكولاجين مثل فيتامين A وفيتامينE وفيتامين C الى الزنك والفوليك.
- تعطي بشرتك نضارة وصفاء:
- تحتوي الميرمية على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تجديد الخلايا وتصفية البشرة
- تعالج حب الشباب:
- لاحتوائها على مضادات الالتهاب والفطريات كما أنها تقلل من إفراز زيوت البشرة الدهنية. التي تسبب ظهور الحبوب.
- تحسين مظهر السيلوليت:
- حيث يعمل زيت الميرمية على تخفيف خطوط السيلوليت، كما أن المواظبة على شربها يخلص الجسم من السموم ويجدد الخلايا.
👈🏻 فوائد الميرمية للشعر
- تقليل تساقط الشعر: لاحتوائها على خصائص غذائية، تقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
- تزيد نمو الشعر: تنشط الميرمية الدورة الدموية في الرأس، مما يزيد تدفق الدم إلى جذور الشعر ويزيد نمو الشعر وكثافته.
- إعطاء لمعة للشعر: تساعد الميرمية على زيادة لمعان شعرك ليبدو أكثر صحة وحيوية.
أبرز أضرار و تحذيرات الميرمية
👈🏻 مضاعفات للنساء
🚫تعمل الميرمية على تحفيز الإجهاض لدى الحوامل.
🚫تنقص انتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات.
🚫يحذر من تناولها لدى النساء الذين👈🏻 يعانين من أمراض تتفاقم بهرمون الاستروجين، مثل👈🏻 ليف الرحم وسرطان الثدي وسرطان المبيض.
👈🏻 تحذيرات تناول الميرمية
❌يحذر تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية، اتجاه النباتات التي تنتمي إلى أسرة النعناع.
❌يحذر استعمالها بكميات كبيرة لاحتوائها على مركب الثوجون، الذي يؤثر بشكل سلبي على الجهاز العصبي مما يسبب أعراض مثل تسمم الدماغ، أو تلف الكلى والكبد أو صداع أو اختلافات أو تقيؤ.
❌يحذر استعمالها من قبل مرضى السكري لأنها تتفاعل معه دوائياً، مما يسبب حالة هبوط حاد في سكر الدم.
❌يحذر تطبيق زيت الميرمية على الجلد، دون تخفيفه لأنه يسبب طفح جلدي.
الطرق الصحية والسليمة لتناول الميرمية
شاي الميرمية🍵
👇🏻
المكونات
💚بإمكانك غليها طازجة أو جافة أحضر ملعقتان كبيرتان، من أوراق الميرمية الطازجة أو ملعقة اذا كانت جافة
💚كوب من الماء الساخن المغلي
💚عصير ليمونة🍋او ملعقة عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
👇🏻
انقع أوراق الميرمية في الماء الساخن المغلي، لمدة تتراوح من ٥ إلى ١٠ دقائق، و أضف له عصير ليمونة أو ملعقة عسل حسب الرغبة و اشربه دافئا.
شاي الميرمية التقليدي🌱☕
المكونات
👇🏻
💚أربع أكواب من الماء
💚٤٠ ورقة من أوراق الميرمية🌿
💚ملعقتان سكر حسب الرغبة
💚ملعقة صغيرة ونصف قشر ليمون
💚٣ ملاعق كبيرة عصير الليمون
طريقة التحضير
👇🏻
أضف المكونات جميعها واتركيها منقوعة لمدة ٢٠ دقيقة، ثم صفي الماء من أوراق الميرمية وقشور الليمون واشربها دافئة.
استخدام الميرمية في الطبخ
- الأوراق الخضراء: تستخدم للزينة في أطباق الشوربة، أو خلطها مع سلطات الشواء أو إضافتها إلى الصلصات، أو البيض لتحضير العجلة.
- الأوراق الجافة: تستخدم مثل البهارات و التوابل لإضافة النكهات، للخضار المشوية أو الكوسا أو البطاطا المهروسة.
طريقة تحضير زيت الميرمية في المنزل
- اقطف أوراق الميرمية الخضراء و ضعها في صينية بعيداً، عن أشعة الشمس واتركها حتى تجف تماماً.
- قم بطحن الأوراق بيدك أو باستخدام مطحنة.
- ضع الأوراق في عبوة زجاجية لونها بني وليست شفافة.
- واغمر الاوراق بزيت الزيتون.
- ثم ضع الوعاء في مكان بعيد عن الضوء وأشعة الشمس.
- وحرك العبوة مرتين أو تلاتة في اليوم واتركه لمدة تتراوح من أسبوعين إلى أربعة.
- ثم افتح العبوة وقم بتصفية الزيت من الأوراق و أعده إلى العبوة الزجاجية البنية وضعه في البراد واستعمله وقت اللزوم.
استعمالات زيت الميرمية
ملاحظة: قبل استعماله يجب تمديده لكي لا يسبب تهيج في الجلد، لذلك خذ كمية قليلة من زيت الميرمية، وأضف إليها حبة فيتامين E أو كمية مساوية لها من زيت اللوز الطبيعي. واستخدمه في الحالات التالية:
- يستخدم لتطهير الجروح والخدوش الصغيرة لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
- تقليل الخطوط الرفيعة والهالات السوداء تحت العين، لاحتوائه على فيتامينات ومضادات أكسدة.
- يرطب البشرة ويفتح لونها ويزيل التصبغات، ويمنع جفافها لاحتوائه على فيتامين A وفيتامين c وفيتامين E التي، تعمل على تجديد خلايا البشرة وتنشيط انتاج الكولاجين.
أسئلة شائعة
ما هي فوائد شرب مغلي الميرمية على الريق؟
تعتبر الميرمية من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بفوائد صحية عديدة، وشرب مغليها على الريق يضاعف من هذه الفوائد. إليك أهم الفوائد:
- صحة الجهاز الهضمي: يساعد مغلي الميرمية على تحسين عملية الهضم، وتخفيف الانتفاخ والغازات، وعلاج بعض مشاكل المعدة مثل القرحة.
- تعزيز صحة الفم: يساعد في تقليل التهاب اللثة وتسوس الأسنان، ويعمل كمطهر طبيعي للفم.
- تقوية الجهاز المناعي: تحتوي الميرمية على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
- تحسين المزاج: تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق، مما يحسن المزاج والنوم.
- صحة الشعر والبشرة: يساعد في تقليل تساقط الشعر وتحسين صحته، كما أنه يضفي نضارة على البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
- تنظيم مستوى السكر في الدم: قد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
- صحة القلب: يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يحمي صحة القلب.
هل الميرمية تزيد الوزن أم تنقصه؟
لا تؤثر الميرمية بشكل مباشر على زيادة أو نقصان الوزن. فالميرمية هي عشبة طبيعية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكنها ليست حبوب سحرية لفقدان الوزن.
لماذا يعتقد البعض أن الميرمية تساعد في إنقاص الوزن؟
- تحسين الهضم: تساعد الميرمية على تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ، مما قد يعطي شعوراً بالخفة والامتلاء.
- تنظيم الشهية: قد تساعد بعض الأشخاص على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط.
ولكن، لا يوجد دليل علمي قاطع على أن الميرمية تسبب فقدان الوزن بشكل مباشر. فقدان الوزن الصحي يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام.
ما هي أفضل طريقة لحفظ الميرمية؟
تعتمد طريقة حفظ الميرمية على الشكل الذي توجد به (طازجة أو مجففة) وعلى المدة التي ترغب في حفظها. إليك بعض الطرق الفعالة:
- الميرمية الطازجة:
- التبريد:
- اغسل الأوراق جيدًا وجففها برفق.
- لفها بورق المطبخ الرطب أو وضعها في كيس بلاستيكي مثقب.
- ضعها في درج الخضروات بالثلاجة. بهذه الطريقة، ستحافظ الميرمية على نضارتها لمدة تصل إلى أسبوع.
- التجميد:
- اغسل الأوراق وجففها جيدًا.
- قطّعها إلى قطع صغيرة.
- ضعها في أكياس التجميد واحكم غلقها.
- يمكنك تجميدها بشكل فردي أو مع أعشاب أخرى.
- التبريد:
- الميرمية المجففة:
- الحفظ في وعاء محكم الغلق:
- بعد تجفيف الميرمية تمامًا، ضعها في وعاء زجاجي أو بلاستيكي محكم الغلق.
- احفظها في مكان بارد وجاف ومظلم، بعيدًا عن الرطوبة والحرارة.
- بهذه الطريقة، ستحافظ الميرمية على نكهتها ورائحتها لمدة تصل إلى سنة.
- الحفظ في وعاء محكم الغلق:
هل الميرمية تسبب الإجهاض؟
نعم، هناك احتمال أن تسبب الميرمية الإجهاض، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة أو خلال مراحل مبكرة من الحمل.
لماذا؟
- مادة الثوجون: تحتوي بعض أنواع الميرمية على مادة تسمى الثوجون، والتي قد تحفز انقباضات الرحم وتسبب الطمث، مما يزيد من خطر الإجهاض.
- تأثير هرموني: للميرمية تأثيرات هرمونية مشابهة للإستروجين، وهذا قد يؤثر على التوازن الهرموني الحساس أثناء الحمل ويزيد من خطر حدوث مضاعفات.
لمن يجب تجنب الميرمية؟
- الحوامل: بشكل عام، يُنصح الحوامل بتجنب تناول الميرمية، خاصةً في الشهور الثلاثة الأولى.
- النساء اللاتي يخططن للحمل: يجب التوقف عن تناول الميرمية قبل التخطيط للحمل بفترة كافية.
- النساء اللاتي يعانين من مشاكل هرمونية: يجب استشارة الطبيب قبل تناول الميرمية.
ما هي التفاعلات الدوائية للميرمية؟
تعتبر الميرمية عشبة طبيعية ذات فوائد عديدة، ولكنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام الميرمية، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
أهم التفاعلات الدوائية المحتملة للميرمية:
- الأدوية المخففة للدم: قد تزيد الميرمية من تأثير الأدوية المخففة للدم مثل الأسبرين والوارفارين، مما يزيد خطر النزيف.
- أدوية السكري: قد تقلل الميرمية من مستوى السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة مستوى السكر بشكل دوري إذا كنت تتناول أدوية للسكري.
- الأدوية المثبطة للجهاز المناعي: قد تضعف الميرمية من تأثير الأدوية المثبطة للجهاز المناعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- أدوية الجهاز العصبي المركزي: قد تتفاعل الميرمية مع بعض أدوية الجهاز العصبي المركزي مثل البنزوديازيبينات، مما يؤثر على وظائف الجهاز العصبي.
- الأدوية الهرمونية: قد تتفاعل الميرمية مع بعض الأدوية الهرمونية، خاصةً تلك التي تحتوي على الإستروجين.
أعراض التفاعلات الدوائية:
قد تختلف أعراض التفاعلات الدوائية باختلاف الدواء والجرعة المتناولة. بعض الأعراض الشائعة تشمل:
- الدوخة والنعاس.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- زيادة النزيف.
- التعرق.
- الصداع.
هل يمكن استخدام الميرمية لعلاج تساقط الشعر؟
نعم، يمكن استخدام الميرمية لعلاج تساقط الشعر. تحتوي الميرمية على مركبات طبيعية قد تساعد في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.
كيف تعمل الميرمية على الشعر؟
- تحسين الدورة الدموية: تساعد الميرمية على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يغذّي بصيلات الشعر ويعزز نموها.
- مضادات الأكسدة: تحتوي الميرمية على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضادات الالتهابات: تساعد خصائص الميرمية المضادة للالتهابات في تهدئة فروة الرأس الملتهبة وتقليل الحكة.
- مادة بيتا سيتوستيرول: تحتوي الميرمية على مادة بيتا سيتوستيرول التي تساعد في تقليل هرمون الديهدروتستوستيرون (DHT) الذي يرتبط بتساقط الشعر.
👈 طرق استخدام الميرمية للشعر:
- شطف الشعر بمغلي الميرمية: بعد غسل الشعر بالشامبو، شطفه بمغلي الميرمية الدافئ.
- زيت الميرمية: تدليك فروة الرأس بزيت الميرمية بانتظام.
- ماسكات الشعر: إضافة مسحوق الميرمية إلى ماسكات الشعر الطبيعية.
👈 فوائد استخدام الميرمية للشعر:
- تقليل تساقط الشعر: تساعد الميرمية على تقليل تساقط الشعر وتقوية بصيلات الشعر.
- تحفيز نمو الشعر: قد تساعد الميرمية في تحفيز نمو شعر جديد.
- تقليل قشرة الرأس: تساعد في تهدئة فروة الرأس الملتهبة وتقليل القشرة.
- تحسين مظهر الشعر: تجعل الشعر أكثر لمعانًا وقوة.
ما هي أفضل وصفات باستخدام الميرمية؟
الميرمية عشبة عطرية تستخدم على نطاق واسع في الطبخ ل風味ها المميز وفوائدها الصحية. إليك بعض الوصفات اللذيذة التي يمكنك تجربتها:
👈 وصفات رئيسية:
- دجاج مشوي بالميرمية: تتبل قطع الدجاج بخليط من الزيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم المهروس، الملح، الفلفل الأسود، وأوراق الميرمية الطازجة المفرومة. يشوى الدجاج في الفرن حتى ينضج تمامًا.
- سمك مشوي بالميرمية: تتبل شرائح السمك بنفس خليط تتبيلة الدجاج، ثم تشوى على الشواية أو في الفرن.
- لحم ضأن مشوي بالميرمية: تتبل قطع لحم الضأن بخليط من الزعتر، الميرمية، الثوم، والزيت، ثم تشوى في الفرن.
- خضار مشوية بالميرمية: تشوى مجموعة متنوعة من الخضروات مثل البطاطس، الباذنجان، الكوسا، والفلفل، مع إضافة أوراق الميرمية الطازجة المفرومة.
👈 وصفات جانبية:
- بطاطا مهروسة بالميرمية: تُهرس البطاطا المسلوقة مع الزبدة، الحليب، الملح، الفلفل الأسود، وأوراق الميرمية الطازجة المفرومة.
- أرز بالميرمية: يُطهى الأرز الأبيض مع مرق الدجاج، البصل المفروم، الثوم المهروس، وأوراق الميرمية الطازجة المفرومة.
- صلصة الميرمية: تُقلى البصل والثوم في الزيت، ثم يضاف إليها مرق الدجاج، أوراق الميرمية الطازجة، والملح والفلفل الأسود. تُترك الصلصة تغلي حتى تتسبك.
- حساء الميرمية: يُقطع البصل والكرفس والجزر إلى مكعبات صغيرة ويقلى في الزيت. يضاف الماء الساخن، أوراق الميرمية الطازجة، والملح والفلفل الأسود. يُترك الحساء يغلي حتى ينضج الخضار.
👈 وصفات أخرى:
- شاي الميرمية: يُغلى الماء مع أوراق الميرمية الطازجة أو المجففة، ثم يُصفى ويشرب ساخنًا.
- زبدة الميرمية: تُمزج الزبدة الطرية مع أوراق الميرمية الطازجة المفرومة والملح. تستخدم هذه الزبدة لتتبيل الخبز أو اللحوم المشوية.
هل الميرمية آمنة للأطفال؟
لا ينصح بإعطاء الميرمية للأطفال دون سن سنتين بشكل عام. وذلك لعدة أسباب:
- الزيوت العطرية: تحتوي الميرمية على زيوت عطرية قد تسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي لدى الأطفال الصغار، وقد تؤثر على وظائف الكبد والكلى.
- التأثير على الجهاز العصبي: قد تؤثر الميرمية على الجهاز العصبي المركزي للأطفال، مما يسبب لهم النعاس، الدوار، أو حتى التشنجات في بعض الحالات.
- عدم وجود دراسات كافية: لا توجد دراسات كافية حول تأثير الميرمية على الأطفال الصغار، مما يجعل من الصعب تحديد الجرعة الآمنة.
👈 بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا (أكثر من سنتين):
- بكميات محدودة: يمكن للأطفال الأكبر سنًا تناول شاي الميرمية بكميات محدودة وباستشارة الطبيب.
- تحت إشراف طبي: من الأفضل استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء أي أعشاب طبيعية للأطفال، حتى تلك التي تعتبر آمنة للبالغين.
ما هي الفرق بين الميرمية الطازجة والمجففة؟
تعتبر الميرمية من الأعشاب العطرية الشائعة الاستخدام في الطبخ والتداوي، ولكن هناك اختلافات جوهرية بين الميرمية الطازجة والمجففة، والتي تؤثر على نكهتها واستخداماتها.
الميرمية الطازجة
- النكهة: تمتاز الميرمية الطازجة بنكهة قوية وعطرية ونكهة أكثر حدة ومرارة مقارنة بالمجففة.
- الاستخدام: تستخدم بشكل أساسي في الطهي المباشر لإضافة نكهة قوية للأطباق، ويمكن استخدامها في السلطات، الأطباق الرئيسية، والشوربات.
- التوافر: تتوفر الميرمية الطازجة عادة في مواسم معينة وفي الأسواق المحلية.
- التخزين: يجب تخزين الميرمية الطازجة في الثلاجة لمدة قصيرة للحفاظ على نضارتها.
الميرمية المجففة
- النكهة: تكون نكهة الميرمية المجففة أكثر تركيزًا وأقوى من الطازجة، ولكنها أقل حدة ومرارة.
- الاستخدام: تستخدم في الطهي كمكون أساسي في العديد من التوابل والمخاليط، ويمكن استخدامها في تحضير الشاي والأعشاب الطبية.
- التوافر: تتوفر الميرمية المجففة على مدار السنة في المتاجر المتخصصة في الأعشاب والتوابل.
- التخزين: يمكن تخزين الميرمية المجففة في وعاء محكم الغلق في مكان بارد وجاف لمدة طويلة.
هل يمكن استخدام زيت الميرمية للشعر؟
نعم، يمكن استخدام زيت الميرمية للشعر، وله العديد من الفوائد المحتملة. يعتبر زيت الميرمية من الزيوت الأساسية الشائعة الاستخدام في العناية بالشعر، وذلك لخصائصه العديدة التي تساهم في تحسين صحة الشعر ونموه.
👈 فوائد زيت الميرمية للشعر:
- مكافحة تساقط الشعر: يساعد زيت الميرمية على تقليل تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد وذلك بفضل قدرته على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر.
- مقاومة قشرة الرأس: يعمل زيت الميرمية كمضاد للفطريات والبكتيريا، مما يساعد في التخلص من قشرة الرأس والحكة المصاحبة لها.
- تنظيم إفراز الزيوت: يساعد زيت الميرمية على تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما يقلل من ظهور الشعر الدهني.
- إضفاء اللمعان والقوة للشعر: يمنح زيت الميرمية الشعر لمعانًا طبيعيًا وقوة، ويحمي من التلف الناتج عن العوامل البيئية.
- تغطية الشعر الأبيض: يعتقد البعض أن زيت الميرمية يساعد في تغطية الشعر الأبيض وإعادة لونه الطبيعي.
👈 كيفية استخدام زيت الميرمية للشعر:
- دلك فروة الرأس: قم بتدليك فروة رأسك بزيت الميرمية الدافئ بحركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة.
- تركه على الشعر: اترك الزيت على شعرك لمدة ساعة على الأقل، ثم اغسليه بالشامبو والماء الدافئ.
- خلطه مع زيوت أخرى: يمكنك خلط زيت الميرمية مع زيوت أخرى مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للحصول على فوائد إضافية.
الختام
أثبتت الدراسات أن نبتة الميرمية تحمل في مكوناتها فوائد صحية و جمالية كثيرة، من تقوية الذاكرة إلى تعزيز صحة القلب. وتحسين مظهر البشرة بتخفيف الخطوط الرفيعة و اعطائها النضارة والحيوية.
كما بإمكانك استخدامها في الطهي واضافة نكهتها العطرية المميزة لاطباقك، أنها حقاً كنز وهبته لنا الطبيعة لكن يجب استعمالها بحذر لكي لا تعطينا نتائج عكسية.
سارع في استكشاف هذه النبتة السحرية و الاستفادة من خصائصها الغذائية المتنوعة والمثيرة.
تواصل مع فريق صحة وحياة.
مقالات قد تهمك
الأعشاب الطبيعية الأكثر شيوعًا فوائدها وأضرارها وأهم 3 أنواع لاستخدامات مختلفة
الكركديه من المزرعة إلى فنجان الشاي اكتشف 13 سرًا وراء فوائد الكركديه
أضف بذور الشيا إلى نظامك الغذائي واستمتع بحياة أكثر صحة اليك 8 فوائد
مقال وافي ومفيد شكرا على المعلومات المفيدة
يسعدنا زيارتكم للموقع